স্থ‚লতা বা অতিরিক্ত ওজন শুধু হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের মতো সমস্যার কারণ হয় না। এটি চোখের স্বাস্থ্যের ওপরও মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। অতিরিক্ত ওজন দেহের রক্ত সঞ্চালন, রক্তচাপ এবং বিপাকক্রিয়াকে ব্যাহত করে। যা চোখের বিভিন্ন গুরুতর রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

স্থ‚লতার কারণে যে চোখের রোগগুলো হতে পারেÑ
ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি
স্থ‚লতা টাইপ-২ ডায়াবেটিসের অন্যতম প্রধান কারণ। ডায়াবেটিস হলে রেটিনার ছোট রক্তনালি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। যার ফলে রক্তক্ষরণ ও দৃষ্টিহানি হতে পারে।

লক্ষণ
> চোখে ঝাপসা দেখা
> অন্ধকার বা কালো দাগ দেখা
> রাতের বেলায় কম দেখা।

গøুকোমা
স্থ‚লতার কারণে চোখের অভ্যন্তরীণ চাপ বেড়ে যেতে পারে, যা গøুকোমার ঝুঁকি বাড়ায়। গøুকোমা হলে অপটিক নার্ভ ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং এটি স্থায়ী অন্ধত্বের অন্যতম প্রধান কারণ।

লক্ষণ
> ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া
> চোখের সামনে টানেল ভিশন (কোণার দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া)
> চোখে ব্যথা ও লালচে ভাব।

বয়সজনিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন
স্থ‚লতা রেটিনার ম্যাকুলাতে চর্বি ও টক্সিন জমার হার বাড়িয়ে দেয়, যা বয়সজনিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। এটি সাধারণত ৫০ বছরের পর বেশি দেখা যায়।

লক্ষণ
> মাঝখানের দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হয়ে যাওয়া
> সরল লাইন বাঁকা দেখা
> বই পড়তে বা মুখ চিনতে সমস্যা হওয়া।

চোখের স্ট্রোক
স্থ‚লতার কারণে উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল বেড়ে যায়, যা চোখের রক্তনালিতে বøকেজ তৈরি করতে পারে। এতে চোখের স্ট্রোক হতে পারে, যা হঠাৎ করে দৃষ্টিশক্তি নষ্ট করে দিতে পারে।

লক্ষণ
> হঠাৎ করে এক চোখে দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া
> চোখের সামনে অন্ধকার বা ছায়া দেখা
> ব্যথাহীন কিন্তু দ্রæত দৃষ্টিহানি।

চোখের শুষ্কতা
স্থ‚লতার সঙ্গে অধিক চর্বি ও শর্করা গ্রহণ জড়িত, যা চোখের অশ্রæগ্রন্থি ঠিকমতো কাজ করতে না দেওয়ার ফলে ড্রাই আই সিনড্রোম সৃষ্টি করতে পারে।

লক্ষণ
> চোখে জ্বালাপোড়া
> সব সময় চোখ শুষ্ক অনুভব হওয়া
> আলোতে সংবেদনশীলতা।

স্থ‚লতা কমিয়ে চোখের সুস্থতা বজায় রাখার উপায়Ñ
১. স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা
২. ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা
৩. ধূমপান ত্যাগ করা।

চোখের নিয়মিত পরীক্ষা করানো: যদি স্থ‚লতা থাকে, তাহলে বছরে অন্তত একবার চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যান।

পর্যাপ্ত পানি পান করা: চোখের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

লেখক: ডা. মো. আরমান হোসেন রনি; চক্ষু বিশেষজ্ঞ ও সার্জন, জাতীয় চক্ষু বিজ্ঞান ইনস্টিটিউট ও হাসপাতাল, শেরেবাংলা নগর, ঢাকা।