ওজন কমানোর জন্য অনেকেই নিয়মিত চিয়া সিড খান। উপকারী এই বীজে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। এসব উপাদান পেটের চর্বি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভ‚মিকা পালন করে। ক্ষুদ্র বীজগুলোতে প্রচুর
এফএনএস স্বাস্থ্য: দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হলো সকালের নাস্তা। প্রাচীন প্রবাদ অনুযায়ী একজন মানুষ তার সকালের নাস্তা খাবে রাজার মত, দুপুরের খাবার খাবে রাজপুত্রের মত আর রাতের খাবার কাঙ্গালের মত।
এফএনএস স্বাস্থ্য: ওজন কমাতে চাইলে প্রথমেই খাবার তালিকা থেকে বাদ যায় আলু। অনেকের ধারণা আলু খেলেই শরীরে মেদ জমে। কিন্তু এ ধারণা পুরোপুরি ঠিক না। ১০০ গ্রাম আলুতে ১ মিলিগ্রামেরও
এফএনএস স্বাস্থ্য: গরম ভাতে একটু খানি ঘি। নাম শুনলেই যেনো জিভে পানি চলে আসছে। অনেকে আবার পরোটা বা রুটিতে মাখিয়ে ঘি খান।ঘি এর উপকারিতার কথা বলে শেষ করা যাবে না।
এফএনএস স্বাস্থ্য: পৃথিবীটা ছোটো হতে হতে আজ ফোন আর ল্যাপটপেই বন্দি। বিশ্বায়নের যুগে দাঁড়িয়ে সময়ের সঙ্গে যেভাবে প্রতিনিয়ত ছুটে চলেছি তাতে নিজের দিকে তাকানোর ফুসরত নেই।তবে সুস্থ থাকতে হলে নিজের
এফএনএস স্বাস্থ্য: শীতকালে রান্না ঘরে সব থেকে সাধারন একটি সবজি হলো টমেটো। বাঙ্গালিরা প্রায় প্রতিদিন তাদের খাবারের তালিকায় রাখতে পছন্দ করেন কাঁচা—পাকা, রসালো, লাল টুসটুসে টমেটো। টমেটো দিয়ে ত্বকের চর্চা,
এফএনএস স্বাস্থ্য: মজবুত এবং উজ্জ্বল লম্বা চুলের স্বপ্ন দেখেন প্রায় সকলে। তবে নারীদের ক্ষেত্রে চুল লম্বা করা অনেক বড় একটা চ্যালেঞ্জের ব্যাপার। অনেকেই চুল দ্রুত লম্বা করার লক্ষ্যে নানা কিছু
এফএনএস স্বাস্থ্য: এলাচি রান্নায় মিষ্টি স্বাদ ও অনন্য গন্ধই দেয়Ñএমনটি সবারই জানা। তবে এলাচির স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা অনেকেরই জানা নেই। এবার তবে জেনে নেয়া যাক এলাচের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতাÑ পরিপাকের
এফএনএস স্বাস্থ্য: শীত আসতেই কমবেশি সবাই সর্দি—কাশির সমস্যায় ভুগছেন। ঠান্ডার সমস্যায় কানেও প্রচণ্ড ব্যথা ও যন্ত্রণা হয় অনেকেরই। তবে বেশিরভাগ সময়ই ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের ফলে কানে হঠাৎ যন্ত্রণা বা
এফএনএস স্বাস্থ্য: শীতে সর্দি—কাশির পাশাপাশি জয়েন্টে ব্যথাও বেড়ে যায়। জয়েন্টে ব্যথা সাধারণত বয়স্ক ব্যক্তি, ক্রীড়াবিদ বা আথ্রর্াইটিসে আক্রান্তদের বেশি প্রভাবিত করে। কিছু মানুষ আবার শুধু শীতেই জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করেন।
